Alejandro Larrañaga Ramírez
y
Arturo Ignacio Mejía Vázquez
La curiosidad es una de las cualidades más importantes para conocer
nuevas experiencias o aprender más sobre un tema; sin embargo, en cuestión de
drogas es uno de los factores que pueden vulnerar nuestra salud e integridad. Por
ello, es importante saber cómo tomar una decisión acertada en caso de que les
ofrezcan alcohol, tabaco u otras sustancias, y sepan enfrentar la presión
social o un estado emocional vulnerable.
Las decisiones
Para la psicóloga Pilar Reyes
Munguía, especialista del Departamento de Modelos y Tecnologías Preventivas de
Centros de Integración Juvenil, la vida cotidiana es un devenir constante de
elecciones, muchas de ellas se toman en automático porque hemos aprendido “lo
que nos funciona y lo que no”. Por lo tanto, recomienda ejercitar las decisiones
asertivas desde edades tempranas, para que en etapas posteriores de la vida, se
comunique y exprese lo que se quiere y desea.
La especialista señala que, las generaciones
actuales de adolescentes y jóvenes se encuentran más expuestas a riesgos, entre
ellos la oferta y la disponibilidad de las drogas, legales e ilegales. “Se ha
detectado en diversos estudios científicos que los jóvenes que experimentan o
abusan de las drogas tienen bajos niveles de habilidades sociales,
principalmente en el ámbito de las relaciones interpersonales”, dice.
Para la juventud, agrega, el uso
de las redes sociales representa una fuente de información con respecto a las
drogas y otros temas, sin saber que, en la mayoría de las ocasiones, no son
fuentes confiables y trivializan sus consecuencias, en especial las que dañan
el sistema nervioso central.
En este
contexto, recomienda tanto a adolescentes como a padres de familia y maestros ejercitar
las siguientes habilidades:
·
Toma de decisiones: Disponer de
información veraz y confiable para generar elecciones responsables.
·
Comunicación asertiva: Expresar
opiniones sin ser violentos (implica tono de voz y lenguaje corporal) y escuchar
puntos de vista.
·
Manejo de emociones: Identificar
y reconocer sus emociones, expresarlas cuando se considere necesario y
solicitar ayuda profesional en caso de causar malestar.
La
psicóloga Reyes Munguía aconseja recurrir al apoyo de instituciones de salud y
especialistas. “Siempre es oportuno reconocer que no podemos saberlo todo y que
hay situaciones que nos rebasan”. También los padres de familia y los
orientadores de las escuelas juegan un papel importante en la búsqueda de
soluciones.
Hay algunas maneras en las que se
puede apoyar a los chicos para que tomen decisiones asertivas cotidianamente,
como son:
· Tomar decisiones
en familia, empezar por cosas muy sencillas en las que consideren los pros y
los contras, como la ruta a la escuela, la organización del tiempo libre y las actividades
de la casa, entre otras.
· Evaluar cómo es
la relación con los demás cuando se expresan ideas, opiniones y sentimientos.
·
Ayudar a los jóvenes
para que tengan un desarrollo sano, requiere de atención, afecto y comprensión,
así como no caer en la tentación de pensar que debido a que ya no son unos
niños, hay que dejarlos crecer solos, pues en todo momento, necesitan del apoyo
de sus seres queridos.
*Dirección de Prevención, Centros de Integración
Juvenil.
Colaboración de Fundación
Teletón México.
“Como te tratas, te ven”
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